Gymstick HG3.0 eller HG4.0: är uppgraderingen värd 4 300 kr?

Vad får du för 4 300 kr mer?

32 kilo mer i magasinet, en station till och en sits som går att fälla undan. Gymstick HG3.0 kostar 8 489 kr hos Träningsmaskiner och har 70 kg plattor, medan Gymstick HG4.0 kostar 12 789 kr, har 102 kg och listar stödd rodd bland sina stationer.

Det som går åt andra hållet är höjden och massan. HG4.0 är 214 cm hög mot HG3.0:s 202 cm och väger 170 kg mot 126 kg. Uppgraderingen är alltså inte en modell där allt blir större på samma gång: golvytan krymper medan höjden och vikten växer. Har du 210 cm mellan golv och lägsta rör i källaren faller den dyrare modellen bort, hur gärna du än vill ha de extra kilona.

Det den mindre modellen har för sig själv är scottbänken, och den följer inte med den större. Gymstick anger 8 790 kr som rekommenderat pris för HG3.0, så butikens 8 489 kr hamnar 301 kr under det. Hur hela HG-serien hänger ihop står i genomgången av Gymsticks multigym, och andra märken i samma prisklass finns på bästa multigym.

Priserna gällde hos butiken den 22 september 2026.

1

Bäst för armträning med stöd för armbågarna

Gymstick HG3.0

• 70 kg viktmagasin, 15 viktinställningar
• 105 × 175 cm byggmått, 202 cm hög
• 126 kg maskinvikt, 125 kg användarvikt
• Integrerad justerbar scottbänk

Bäst när taket är lågt och armträningen är veckans viktigaste pass.

• Scottbänken sitter i ramen, så curlen görs med armbågarna i stöd
• 202 cm bygghöjd, 12 cm lägre än HG4.0 och lättare att få upp på plats
• 126 kg, alltså 44 kg mindre att bära in

• Tänk på: 70 kg i magasinet mot HG4.0:s 102 kg, så drag och rodd tar slut tidigare.

8 489 kr

Träningsmaskiner · Annonslänk

Se dagspris hos Träningsmaskiner

2

Bäst för att fälla undan sitsen

Gymstick HG4.0

• 102 kg viktmagasin, 15 viktinställningar
• 92 × 146 cm byggmått, 214 cm hög
• 92 × 123 cm hopfällt, 170 kg maskinvikt
• Stålskydd runt magasinet, ram 65 × 65 mm

Bäst när rummet används till annat mellan passen.

• 102 kg magasin, 32 kg mer än HG3.0 att växa i
• 92 cm byggbredd, 13 cm smalare än HG3.0
• Fälld sits tar byggdjupet från 146 till 123 cm

• Tänk på: 214 cm höjd står kvar även med sitsen fälld, och maskinen väger 170 kg.

12 789 kr

Träningsmaskiner · Annonslänk

Se dagspris hos Träningsmaskiner

3

Alternativ med kortare byggdjup

Abilica Multi 970

• 68 kg viktmagasin
• 114 × 130 cm byggmått, 211 cm hög
• 101 kg maskinvikt, 130 kg användarvikt
• Fem års garanti vid hemmabruk

Bäst när djupet i rummet tar slut före höjden.

• 130 cm byggdjup, 45 cm kortare än HG3.0
• 101 kg maskinvikt, 25 kg lättare att bära in än HG3.0
• Fem års garanti vid hemmabruk, och 130 kg angiven användarvikt

• Tänk på: 68 kg är minst magasin av de tre, och 211 cm höjd är 9 cm mer än HG3.0.

7 999 kr

Träningspartner · Annonslänk

Se dagspris hos Träningspartner

Vilken av dem ryms i ditt rum?

Den smalare är den dyrare. Gymstick HG4.0 mäter 92 × 146 cm och tar cirka 1,34 m² i golvet, medan Gymstick HG3.0 mäter 105 × 175 cm och tar cirka 1,84 m². En halv kvadratmeter låter lite, men i ett rum där maskinen ska stå mellan en säng och en garderob är det skillnaden mellan att komma förbi och att vända i dörren.

Höjden går åt motsatt håll, 214 cm mot 202 cm, och byggmåttet är inte samma sak som takhöjd. Gymstick anger ingen minsta takhöjd för någon av modellerna, så mät själv till den lägsta punkten i taket — under rör, lampor och bjälkar — och lägg till marginal ovanför ramen. Fälls sitsen på HG4.0 går byggdjupet från 146 till 123 cm, men höjden står kvar på 214 cm. Det är en förvaringsvinst, inte en maskin som går att vika ihop och ställa i en garderob.

Läs sista raden om det är djupet som är problemet. 130 cm mot 175 cm är fyrtiofem centimeter du får tillbaka mitt i rummet, och det räcker ofta för att en dörr ska gå att öppna helt. Priset är ett mindre magasin och nio centimeter mer i höjd än den lägsta av modellerna.

• Jag har lågt i tak
• Jag vill ha hundra kilo
• Jag har en budget klar

Hur mycket tyngre drar du i HG4.0?

102 kg i magasinet mot 70, men inte 102 kg i varje handtag. Plattornas vikt är inte samma sak som motståndet i övningen, eftersom vajern går över block som delar lasten, och Gymstick anger ingen utväxling per station för någon av modellerna. Det du säkert vet är att den större maskinens magasin väger 32 kg mer och därför räcker längre innan pinnen sitter i understa hålet.

Båda modellerna har 15 viktinställningar. Det är samma antal lägen på två olika stora magasin, och tillverkaren skriver inte ut vad varje enskild platta väger. Dividera därför inte 70 eller 102 med 15 och tro att du har stegets kilotal, utan utgå från hur det känns i den övning du kör tyngst.

Gör valet på den övning där plattorna tar slut först. Är det latsdraget eller rodden som redan i dag får dig att sätta pinnen längst ned är Gymstick HG4.0:s 102 kg det som köper dig fler år av framsteg. Når du sällan botten på någon station gör de 4 300 kronorna mer nytta i hantlar eller ett bra golv. Hur du räknar fram din egen nivå står i genomgången av hur tungt viktmagasin du behöver.

Vilka övningar och tillbehör skiljer modellerna?

Scottbänken mot den stödda rodden. HG3.0 har en integrerad justerbar scottbänk, alltså det lutande stödet du lägger armarna på när du curlar, och listar bröstpress, pec deck, latsdrag, låg trissa, benspark och bencurl. HG4.0 listar samma övningar och lägger till stödd rodd, där bröstet vilar mot ett stöd medan du drar.

Tillbehören skiljer också. Gymstick HG3.0 kommer med latsstång, rak stång, ankelrem och ett par kabelhandtag. Den större modellen kommer med latsstång, rak kabelstång, fotledsrem och tricepsrep. Repet är det grepp som saknas i det mindre paketet, och det är just det du vill ha när triceps ska köras i kabeln.

Skyddet runt plattorna skiljer sig på samma sätt i detaljerna: HG3.0 har ett tygöverdrag i full längd, HG4.0 ett stålskydd. Ramprofilen är 50 × 50 mm på den mindre och 65 × 65 mm på den större. Ingen av modellerna anges som barnsäker, så finns det små barn i huset läser du hur du gör magasinet svåråtkomligt i guiden om säkerhet med barn hemma.

Vilken viktgräns gäller för dig?

Gränsen sitter i ramen och sitsen, inte i dina armar. HG3.0 anger 125 kg som högsta användarvikt, och för HG4.0 står 135 kg på ett ställe i specifikationen och 136 kg på ett annat, alltså ett spann på 135–136 kg. Planerar du efter det lägre talet hamnar du rätt oavsett vilket som gäller för din variant.

Blanda inte heller in kablarnas draghållfasthet. Båda modellerna anger 900 kg på vajern, och det talet beskriver komponenten, inte hur mycket en användare eller ett magasin får väga. Väger du mer än gränsen är Abilica Multi 970 inte lösningen heller, eftersom den stannar på 130 kg.

Båda Gymstick-modellerna anges dessutom för en användare åt gången. Fler stationer betyder att du kan köra fler övningar, inte att två personer kan dra i varsin vajer samtidigt. I ett hushåll fungerar det bra att turas om: den ena kör sitt set medan den andra vilar, och passet blir ungefär lika långt som när du tränar ensam.

Hur får du hem och upp maskinen?

Det är längden på kartongen som ställer till det, inte vikten. Gymstick anger förpackningsmåttet 196 × 58 × 24,5 cm för Gymstick HG3.0 och 194 × 52 × 19 cm för Gymstick HG4.0. Nästan två meter går inte runt varje trapphörn, så mät den trängsta svängen innan du beställer.

Fråga sedan butiken två saker: hur många kollin leveransen består av och om bilen kör fram till porten eller in i huset. Båda modellerna finns hos Träningsmaskiner med 2 till 5 dagars angiven leveranstid, så du hinner ordna bärhjälp och boka en granne till leveransdagen. Då slipper kartongerna stå ute över natten.

Färdigmonterad väger den mindre modellen 126 kg och den större 170 kg, alltså 44 kg mer. Köper du på distans har du 14 dagars ångerrätt, men returfrakten på 170 kg blir dyr. Mät dörrbredden först, och läs guiden om montering och flytt om maskinen ska upp en våning.

Vanliga frågor om HG3.0 och HG4.0