Multigym.nu

Power tower hemma: tre chinsställningar efter vikt och yta

Uppdaterad

Annonslänkar: vi kan få provision när du handlar via länkar på sidan.

Kroppsvikten är motståndet, så gränsen som räknas är din egen. Stativen här tar mellan 100 och 250 kg användarvikt.

Chinsställning med vadderade armstöd och gummerade fötter
Kort svar

Vill du hänga, dippa och lyfta knäna i samma stativ utan att snegla på viktgränsen är Abilica Premium PowerTower 2.0 köpet: 250 kg angiven användarvikt, 108 × 136 cm golvyta och 4 999 kr hos Träningspartner. De tre stativen skiljer sig mest i hur mycket vikt de är angivna för och hur mycket golv de tar.

Se dagspris hos Träningspartner

Chinsställning i ett hemmagym med fri yta framför stativet
Stativet tar en rektangel på golvet, men benen svingar framåt i knälyft och bakåt i dips. Den ytan syns inte i måtten.

Vilken chinsställning passar ditt rum och din vikt?

Valen skiljer sig i angiven användarvikt, bredd och vad som följer med i lådan, och varje kort säger vad du ger upp när du väljer bort de andra. Priserna gällde hos butiken den 22 september 2026.

1Chinsställning med vadderade armstöd och gummerade fötter
Bäst för att varva chins och dips

Abilica Premium PowerTower 2.0

  • 250 kg angiven användarvikt
  • 108 × 136 × 217 cm
  • Chins, dips, armhävningar, knälyft
  • 34 kg egen vikt

Bäst när du tränar överkropp med kroppsvikten och vill ha gott om marginal till viktgränsen.

  • 250 kg angiven användarvikt lämnar plats för både dig och ett viktbälte
  • Vadderade stöd för rygg och underarmar gör knälyften bekvämare
  • Gummerade fötter håller stativet på plats på klinker och trägolv
  • Tänk på: 217 cm är stativets höjd, och utrymmet ovanför stången för huvudet tillkommer.

4 999 kr

Träningspartner · Annonslänk

Se dagspris hos Träningspartner
2Chinsställning med nedfällbar bänk och stånghållare

inSPORTline Power Tower X150 med bänk

  • 120 kg angiven användarvikt
  • 65 × 140 × 220 cm
  • Nedfällbar bänk ingår
  • Chinsstång 102 cm bred

Bäst när samma stativ ska ge både chins och en bänk att pressa på, utan att ta en hel vägg.

  • Bänken fälls ned när du behöver den och undan när du ska hänga
  • 65 cm bred bas är smalast av de tre; chinsstången mäter 102 cm och behöver fri luft ovanför möblerna
  • Stånghållare gör att du kan pressa med lätt skivstång på samma plats
  • Tänk på: gränserna är olika i olika delar, med 120 kg i hävräcket och 100 kg i stånghållarna.

3 999 kr

Sportgymbutiken · Annonslänk

Se dagspris hos Sportgymbutiken
3Enkel chinsställning med handtag på tre nivåer

inSPORTline Power Tower PT80

  • 100 kg angiven användarvikt
  • 96 × 136 × 209 cm
  • Hävräcke, dips, knälyft, armhävningar
  • Ram 50 × 50 mm

Bäst när du väger under hundra kilo och vill komma i gång för minsta möjliga peng.

  • Handtag på tre nivåer ger olika vinklar i armhävningar
  • 209 cm höjd gör den lägst av de tre och lättast att få in
  • 32 kg egen vikt: du bär in den själv och flyttar den när rummet ska användas till annat
  • Tänk på: 100 kg angiven användarvikt är den lägsta gränsen här, och den gäller dig plus allt du har på dig.

2 895 kr

Sporttema · Annonslänk

Se dagspris hos Sporttema

Vad kan du träna på en fristående station?

Fyra övningar täcker det mesta av överkroppen: chins, dips, armhävningar och knälyft. Abilica Premium PowerTower 2.0 listar alla fyra, och de går att kombinera till ett helt pass för rygg, bröst, axlar och mage utan att du rör en enda lös vikt.

Det som inte finns är ett viktmagasin. Motståndet är din kroppsvikt, varken mer eller mindre, så du styr belastningen genom att ändra grepp, tempo och antal repetitioner i stället för att flytta en pinne. Blir chinsen för lätt sätter du på ett viktbälte; blir den för tung sätter du ena foten i golvet och hjälper till.

Skillnaden mot en maskin är därför inte främst priset utan vilken typ av träning du får. Vill du kunna dra och pressa med valfri vikt från dag ett är ett multigym med viktmagasin rätt väg. Vill du bli stark i de övningar som bär din egen vikt är stativet både billigare och betydligt mindre.

Vilken viktgräns gäller för dig?

Läs gränsen som din vikt plus allt du har på dig. inSPORTline Power Tower PT80 är angiven för 100 kg användarvikt, vilket räcker för många men ligger nära gränsen så fort du väger runt 90 kg och vill hänga på ett bälte med skivor.

Ett steg upp ligger inSPORTline Power Tower X150 med bänk på 120 kg i hävräcket, medan bänken är angiven för 200 kg totalt och stånghållarna för 100 kg. Tre delar, tre gränser: den som gäller är den för den del du just då belastar.

Håll också isär orden när du jämför med andra stativ. Vissa tillverkare anger maximal användarvikt, alltså hur tung du får vara, medan Master anger 300 kg maxbelastning för sin power tower, vilket är något annat. Två stativ med olika ord i databladet går inte att ställa mot varandra rakt av, och det är gränsen för din egen vikt du ska leta efter.

Hur mycket golv tar stativet?

Mindre än du tror, men mer än basen visar. inSPORTline Power Tower X150 med bänk står på 0,91 m², alltså mindre än en fåtölj, eftersom basen bara är 65 cm bred och stativet tar sitt djup bakåt. Uppe vid taket är det bredare: chinsstången mäter 102 cm, så räkna med drygt en meter fri luft i stångens höjd.

De två andra är bredare och grundare. inSPORTline Power Tower PT80 tar 1,31 m² och Abilica Premium PowerTower 2.0 1,47 m². Skillnaden på en halv kvadratmeter avgör sällan köpet, men formen gör det: ett stativ med smal bas går att skjuta in bakom en soffa, ett brett vill stå fritt.

Rita ut basen med maskeringstejp på golvet innan du beställer, och lägg till en armlängd framåt och bakåt. I knälyft svingar benen framåt, i dips lutar du dig fram över handtagen och i chins pendlar kroppen bakåt. Den ytan finns inte i något datablad, men den avgör om stativet känns trångt eller skönt. Vill du räkna på hela rummet först kan du räkna ut platsbehovet för ditt rum.

Räcker takhöjden ovanför stången?

Stativets höjd är inte samma sak som takkravet. Abilica Premium PowerTower 2.0 är 217 cm hög, men du ska få hakan över stången, så huvudet behöver plats ovanför den. I ett rum med exakt 220 cm i tak blir det trångt, även om stativet i sig går in med marginal.

Lägst av de tre ligger inSPORTline Power Tower PT80 på 209 cm, och de åtta centimeterna kan avgöra om du kan chinsa i källaren eller inte. Det är summan av stångens höjd och ditt eget huvud som ska rymmas, så en lägre stång är det enda som hjälper när taket sitter där det sitter.

Håll isär de två problemen. Taket bestämmer hur högt stången får sitta, golvet bestämmer hur mycket du måste böja knäna när du hänger. En låg stång löser alltså takfrågan och ger dig i gengäld böjda knän i botten av varje rep, vilket fungerar utmärkt. Mät till rummets lägsta punkt, alltså under lampor, rör och garageportens skena, och utgå från det talet. Står maskinvalet mellan stativ och multigym i ett lågt rum jämför multigym när taket är lågt höjderna åt dig.

Hur skiljer sig de tre på mått, gräns och pris?

Tabellen ställer valen mot varandra på de siffror som avgör köpet: vikten du får väga, stativets mått, golvytan och priset.

Tre chinsställningar efter användarvikt, mått, golvyta och pris
ModellAnvändarviktMått B × D × HGolvytaPris
Abilica Premium PowerTower 2.0250 kg108 × 136 × 217 cm1,47 m²4 999 kr
inSPORTline Power Tower X150 med bänk120 kg65 × 140 × 220 cm0,91 m²3 999 kr
inSPORTline Power Tower PT80100 kg96 × 136 × 209 cm1,31 m²2 895 kr

Prisspannet är 2 895 till 4 999 kr, och de två tusenlapparna emellan köper dig framför allt viktmarginal: 100 kg blir 250 kg. Väger du under hundra kilo och vill hänga, dippa och lyfta knäna räcker det billigaste stativet hela vägen. Ska du däremot lyfta skivstång är power rack för hemmagymmet nästa sida att läsa.

När är ett rack eller en maskin ett bättre köp?

När du vill lyfta tyngre än din egen kropp. En chinsställning ger dig aldrig knäböj eller marklyft, och den dagen du vill bygga ben behöver du antingen en ställning för skivstång eller en maskin med viktmagasin. Stativet kan då stå kvar som komplement, för chins tar ingen skada av att du också har ett rack i rummet.

Det finns också kombinationsmaskiner som har chinsstång högst upp på ramen. De löser båda behoven på samma golvyta, men de väger betydligt mer, kostar mer och kräver mer takhöjd. Köp en sådan för att du vill ha skivstången styrd i skenor, inte för att du vill kunna chinsa, för chinsdelen är där en bonus snarare än huvudsaken.

Den billigaste vägen till chins hemma är annars en stång i dörrkarmen. Den tar ingen golvyta alls, men den ger varken dips eller knälyft med stöd, och den sitter fast i en karm vars hållfasthet du inte känner till. Vill du ha fler övningar och ett stativ som står stadigt på egna ben är det en power tower du ska ha. Innan leveransen är guiderna för montering och flytt en snabb genomläsning värda.

Vanliga frågor om power tower

Vad skiljer en power tower från ett power rack?

En power tower är ett stativ för kroppsvikt, med chinsstång, dipshandtag och armstöd. Ett rack är byggt tvärtom: det håller skivstången i krokar medan du böjer och pressar, och har säkerhetsarmar som tar emot när ett lyft inte går upp. X150 har visserligen stånghållare, men de är angivna för 100 kg och gjorda för lätt press. Ska du hänga, dippa och lyfta knäna räcker stativet, och det kostar en bråkdel.

Räcker 220 cm i tak för att chinsa?

Det blir tajt. Stativen här är 209 till 220 cm höga, och ovanför stången ska ditt huvud få plats när hakan går över. Ligger taket på 220 cm väljer du det lägsta stativet och ställer det där taket är som högst. Fötterna når då golvet, så du böjer knäna när du hänger. Det gör ingenting så länge du inte skjuter ifrån med fötterna.

Kan jag bänkpressa på ställningen med bänk?

Ja, med lätta vikter. Stånghållarna på X150 är angivna för 100 kg och bänken för 200 kg inklusive det du lyfter, så den är gjord för press med måttliga vikter snarare än för tunga set. Ska du pressa tungt är ett rack med krokar och säkerhetsarmar rätt köp i stället.

Spelar stativets egen vikt någon roll?

Ja, framför allt på leveransdagen. De tre stativen väger 32, 34 och 38 kg, så du bär in dem själv och skruvar ihop dem på plats utan bärhjälp. Samma låga vikt gör att du kan flytta stativet när rummet ska användas till annat, men dra åt bultarna efter de första passen och kontrollera dem igen efter en månad.

Kan jag använda ställningen om jag väger mer än 120 kg?

Då är Abilica-stativet det enda av de tre som räcker, eftersom det är angivet för 250 kg användarvikt. De två inSPORTline-modellerna ligger på 100 respektive 120 kg, och gränsen gäller dig plus kläder, skor och ett eventuellt viktbälte. Ligger du över gränsen väljer du modellen över, så slipper du köpa stativ två gånger.

Klart för att välja stativ?

Mät taket, tejpa upp basen på golvet och gå sedan tillbaka till kortet som passar din vikt.

Se bästa valet för dig