Bästa power rack för hemmagymmet: tre val efter last och yta

Behöver du en hel bur eller räcker en öppen ställning?

Ska du kunna böja djupt och släppa stången bakom dig behöver du fyra stolpar. Master Fitness XT12 är byggd så: säkerhetsarmarna går tvärs genom buren och låses med magnetlås. Du ställer dem i hålen strax under bottenläget för övningen du ska göra, och missar du sista repetitionen landar stången där i stället för på dig. Det är den konstruktionen priset stiger för.

Ett halvrack löser samma uppgift från ett annat håll. Master Fitness XT4.6 har två säkerhetsarmar som sticker ut 49 cm framåt, och du står framför ställningen i stället för inne i den. Armarna ställs på samma sätt, strax under bottenläget, men stången läggs av framför ramen i stället för inne i den. Du kommer åt ställningen från tre håll när du sätter på skivor.

Skillnaden märks den dag ett set tar slut mitt i. I buren kliver du ut åt sidan när stången ligger på armarna, i halvracket står du kvar med stången mellan dig och ramen. Tränar du ensam de flesta kvällar är buren värd de fem tusen kronorna extra. Ska ställningen mest hålla ordning på stång och skivor räcker halvracket, och ett hemmagym-paket med bänk och vikter kan då bli billigare än att köpa delarna var för sig.

Vilken maxlast gäller var på racket?

Den höga siffran i specifikationen gäller ställningen, inte stången du hänger i. På Master Fitness XT12 skiljer det 155 kg mellan de två talen, och de hör till två olika delar av samma ram. Det lägre talet är det som sätter gränsen för dig som hänger i stången.

Räkna med kroppsvikt plus allt du har på dig. Väger du 95 kg och hänger på ett bälte med 20 kg ligger du på 115 kg, alltså precis vid XT12:s angivna gräns. Då är Master Fitness XT4.6 med 150 kg i chinsstången den ställning som ger dig luft kvar att öka med.

Åt andra hållet gäller samma sak. Master Fitness XT14 tar 450 kg på krokarna men har chinsstången angiven för samma vikt som XT12. Du köper alltså marginal i knäböj och bänkpress, inte i chins. Vill du jämföra mot en maskin med viktmagasin i stället för lösa skivor börjar genomgången av multigym för hemmet där.

Hur mycket plats tar racket när du lyfter?

Ramens mått är halva svaret. Master Fitness XT12 står på 120 × 130 cm, alltså 1,56 m² golv. Skivstången är bredare än ramen, och du ska komma åt båda ändarna för att sätta på och ta av skivor, så räkna med fri yta på var sida utöver de kvadratmetrarna.

Bredden växer med utrustningen. Master Fitness XT4.6 mäter 163 × 122 cm med vikthållarna på plats, ungefär 1,99 m², medan butikens 1,49 m² gäller ställningen utan dem. Master Fitness XT14 tar 143 × 147 cm, alltså 2,10 m², och är det djupaste av de tre.

Höjden mäter du sist, och inte mot ramen. Racken är 215, 216 och 235 cm höga, men chins kräver att hakan kommer över stången, så du behöver marginal ovanför den. Mät till rummets lägsta punkt, alltså under rör, lampor och garageportens skena, och räkna med ett par decimeter till. Ska du räkna på hela rummet gör du det i räknaren för platsbehov.

Vilka tillbehör passar ramen du köper?

Tillbehören följer ramprofilen, inte märkesnamnet. De två mindre racken har stolpar på 60 × 60 mm med 2 mm gods, Master Fitness XT14 har 70 × 70 mm med 3 mm, och Masters kraftigaste stativ ligger på 80 × 80 mm. En dipsarm eller ett latsdrag som är gjort för den grövre ramen går inte att flytta ner till den smalare. Profilen är ändå bara första filtret: hålbild och fästen ska stämma också, så köp bara ett tillbehör som butiken uttryckligen anger för din modell.

Det får följder för Master Fitness XT12, där latsdraget är ett tillval. Bilderna i butikerna visar ofta racket med påbyggnad, men det du får hem är ramen, krokarna och säkerhetsarmarna. Vill du ha latsdrag från start är det enklare att köpa ett stativ där delen redan sitter på, eller en maskin som är byggd för dragövningar.

Skivornas hål är den andra detaljen att kolla. Hållarna på Master Fitness XT4.6 är gjorda för viktskivor med 50 mm hål. Har du ärvt skivor hemifrån eller köpt begagnat är det värt att mäta hålet innan du beställer, för 30-millimeterssystemet och 50-millimeterssystemet går inte att blanda.

Prisspannet är 4 999 till 15 999 kr, och det dyraste racket ger 180 kg mer på krokarna utan att flytta chinsgränsen. Priserna är produktpriser inklusive moms, medan butiken sätter vad leveransen kostar och hur långt in kartongerna bärs. Fråga innan du bokar leveransdag, särskilt för det tyngsta racket på 142 kg. Ska stången i stället gå i fasta skenor är smithmaskinerna för hemmet nästa steg.

• Jag vill ha en maskin i stället
• Jag vill bara chinsa och dippa
• Jag vill ha styrd stång

Vad behöver du köpa utöver racket?

Ett rack är en ställning, inte ett komplett gym. Skivstång, viktskivor och bänk ingår inte i något av de tre, och det är den posten som brukar överraska när budgeten sätts. Lägg till den innan du jämför prislapparna, annars ser det billigaste racket billigare ut än det är.

Gummimatta under ställningen är nästa post om du står på klinker eller ett trägolv som ska hålla. Skivorna hamnar i golvet förr eller senare, och en matta dämpar både ljudet och märkena. Ska du dessutom flytta in ett rack som väger 142 kg är guiderna för montering och flytt värda en genomläsning före leveransdagen.

Behöver du egentligen inte lyfta skivstång alls blir köpet ett annat. Ska du bara chinsa, dippa och göra magövningar räcker en fristående station, och då hittar du valen i genomgången av power tower och chinsställning. Vill du ha press, drag och ben i en och samma maskin med viktmagasin är det ett multigym du letar efter, och hela avvägningen står i multigym eller power rack.

Vanliga frågor om power rack hemma