Bästa smithmaskinen: styrda lyft som får plats hemma

Priserna gällde hos butiken den 22 september 2026.

1

Bäst för att varva stånglyft och dips

Marbo Sport Smith MS-U105 2.0

• 196 × 122 × 212 cm
• 62 kg maskinvikt
• 300 kg angiven lastgräns
• 13 haknivåer för stången

Bäst när du vill varva styrda stånglyft med chins och dips i samma ram.

• Smith, chins och dips i en konstruktion
• Tretton haknivåer och justerbara dipshandtag
• 212 cm höjd går in i en vanlig källare

• Tänk på: en bänk behövs separat för liggande press.

8 499 kr

Sportgymbutiken · Annonslänk

Se dagspris hos Sportgymbutiken

2

Bäst för att blanda styrda och fria lyft

Gymstick Smith Half Rack

• 194,5 × 111,5 × 216 cm
• 60 kg maskinvikt
• 260 kg på stången
• 200 kg på chinsstången

Bäst när du vill växla mellan den styrda stången och en vanlig skivstång.

• Smith och squat rack på 111,5 cm djup
• Egna angivna gränser för stång och chinsstång
• Kraftig 60 × 60 mm ramprofil

• Tänk på: kabelstation ingår inte i den här varianten.

7 990 kr

Sportgymbutiken · Annonslänk

Se dagspris hos Sportgymbutiken

3

Bäst för att samla smith, rack och kabeldrag

Gorilla Sports Smithmaskin MULTI 2×60 kg

• 200,9 × 147,7 × 223,8 cm
• 339 kg maskinvikt
• 2 × 60 kg viktmagasin
• 17 kg smithstång

Bäst när smith, rack och kabelträning ska stå i samma rum året om.

• Två magasin på 60 kg för kabeldragen
• Latsdragsstång, enhandsgrepp och lång kabelstång ingår
• 300 kg angivet på både smithstång och säkerhetsarmar

• Tänk på: butiken vill ha 240 cm takhöjd och 3 × 3 meter fri yta.

40 299 kr

Gorilla Sports · Annonslänk

Se dagspris hos Gorilla Sports

Ren smithmaskin eller ett rack med kabeldrag?

Välj efter de övningar som faktiskt ska få plats, inte efter hur många funktioner som står i rubriken. En ren smithmaskin styr stången i en lodrät bana och låter dig haka fast den på vald höjd, och det är själva poängen när du tränar ensam i källaren. Marbo Sport Smith MS-U105 2.0 bygger vidare på den idén och lägger till chinsstång och dipshandtag i samma ram, alltså tre övningsfamiljer på 2,39 kvadratmeter golv.

Ska du också kunna lyfta fritt utanför den styrda stången behöver du ett half rack. Gymstick Smith Half Rack sätter smith och squat rack i samma stativ, så du kan flytta över till en vanlig skivstång de dagar du vill träna balansen i lyftet. Kabelstation ingår inte, och latsdrag får då lösas med en separat maskin. Vill du hellre ha en hel bur runt lyften hittar du dem i genomgången av power racks för hemmet.

Kabeldrag i samma station kostar både plats och pengar. Gorilla Sports Smithmaskin MULTI 2×60 kg har två viktmagasin på 60 kg, latsdragsstång, två enhandsgrepp och en lång kabelstång, och maskinen blir då 147,7 cm djup och väger 339 kg. Du betalar med golvyta för att slippa byta station mitt i passet. Ska hela kroppen tränas på minsta möjliga yta är ett viktmagasinsbygge ofta smartare, och då börjar du i stället bland de bästa multigymmen för hemmet.

Hur tung är stången innan du lägger på skivor?

Stången börjar aldrig på noll, och skillnaden mellan konstruktionerna är större än många räknar med. Gorilla Sports anger 17 kg för smithstången i MULTI-maskinen. Master Fitness anger i stället knappt 5 kg för sin motviktsbalanserade Pro Smith, alltså vad stången känns som att lyfta, inte vad den väger.

Startvikten styr vilka skivor du behöver först. Med 17 kg i stången kommer du igång med ett par tioskivor, medan en motviktad stång behöver skivor redan första passet för att pressen ska kännas. 1177 skriver i sin introduktion till styrketräning att du kan gå vidare till en svårare variant när rörelsen går att upprepa 10–15 gånger, och i ett smithstativ är nästa steg bara en skiva till.

Fråga efter stångens angivna vikt innan du beställer, för den siffran står sällan i produktrubriken men bestämmer ditt lägsta motstånd. Funderar du på om styrda lyft räcker eller om du borde satsa på lösa vikter finns svaret på multigym eller fria vikter i sin egen genomgång.

Vilken lastgräns gäller — ramen eller stången?

Gränsen gäller den del du belastar, aldrig maskinen som helhet. Marbo-stativet anger ett enda tal, 300 kg, för hela konstruktionen. Gymstick delar i stället upp siffran i 260 kg på stången och 200 kg på chinsstången. Gorilla Sports anger 300 kg på smithstången, lika mycket på säkerhetsarmarna och 150 kg på chinsstången.

Där talen är uppdelade ligger chinsstången alltid lägst, och där räknas din egen kroppsvikt plus det du hänger i bältet. 150 kg låter mycket tills en person på 110 kg spänner på ett bälte med två tjugokilosvikter. Stångens gräns möter du däremot sällan: en bänkpress på 120 kg lämnar 140 kg kvar även i racket med lägst angiven stånglast.

Står det bara ett tal, som på Marbo-stativet, gäller det ramen. Räkna inte med att chinsstången ensam bär lika mycket, utan be butiken om siffran för just den delen om du tänker hänga i tyngdbälte.

Går maskinen under taket hemma hos dig?

Maskinhöjd och krav på takhöjd är två olika mått, och det är det andra som fäller köpet. Stativen mäter 212, 216 och 223,8 cm, men Gorilla Sports rekommenderar minst 240 cm takhöjd till MULTI-maskinen. Mellanrummet går åt när du hänger i chinsstången eller för stången över huvudet.

Räkna så här i en normal källare med 230 cm i tak: Marbo-stativet på 212 cm lämnar 18 cm luft och Gymstick-racket på 216 cm lämnar 14 cm. Det räcker för stången men blir trångt för chins om du är lång. Maskinen som butiken vill ha 240 cm till passar inte alls, trots att stativet i sig bara är 223,8 cm.

Mät från golv till lägsta punkt i taket, alltså under rör, balkar och lampor, och dra bort några centimeter för en gummimatta. Landar du under 220 cm är maskinerna för lågt i tak rätt ställe att börja i stället.

Hur mycket golv och fri yta behöver du runt maskinen?

Golvytan skiljer mindre än du tror; det är ytan runt om som avgör om rummet fungerar. Stativen tar 2,17, 2,39 och 2,97 kvadratmeter, alltså ungefär en dubbelsäng i det minsta fallet. Gorilla Sports anger däremot 3 × 3 meter träningsyta till sin maskin, och nio kvadratmeter är ett helt litet rum.

Lägg till plats framför stången för att kliva in och ur lyftet, och på sidorna för att trä på skivor. Ett djup på 111,5 cm hos Gymstick-racket mot 147,7 cm hos Gorilla-maskinen betyder att det grundare stativet kan stå mot en vägg i ett rum där det djupare inte får plats med dörren öppen.

Vikten avgör transporten in. 60 och 62 kg är ett tvåmanslyft, medan 339 kg kommer i flera kollin — fråga butiken var leveransen slutar innan du beställer. Sportgymbutiken anger leverans om 7–28 arbetsdagar för de två skivbelastade stativen, så lägg beställningen i god tid. Hur du bär in delarna och skruvar ihop dem står i guiden för montering och flytt.

Vad kostar skivor och bänk utöver maskinen?

Skivor ingår inte i något av de tre köpen, och det är den vanligaste överraskningen efter leverans. Marbo- och Gymstick-stativen är skivbelastade, alltså lastar du dem med lösa viktskivor, och Gorillas två magasin på 60 kg driver bara kabeldragen. Smithstången vill ha skivor även i den dyraste maskinen.

Ett räkneexempel: tre 20-kilosskivor på varje sida ger 120 kg skivor plus stångens 17 kg, alltså 137 kg i lyftet och gott om marginal upp till den angivna gränsen. Har du redan skivor hemma, kontrollera hålet — Gorilla-maskinen tar 50 och 51 mm, så 30 mm-skivor från ett äldre stativ passar inte på stången.

Till Marbo-stativet tillkommer dessutom en bänk om du vill pressa liggande, eftersom chins och dips ingår men ingen bänk. Räkna in den i budgeten från början i stället för att upptäcka det första träningsdagen. Vid distansköp har du 14 dagars ångerrätt, men en maskin på flera hundra kilo är inget du vill packa om, så mät rummet innan du klickar.

Hur skiljer sig de tre på mått, last och pris?

Tabellen ställer de fyra siffror som avgör köpet bredvid varandra: måtten som ska in i rummet, vikten som ska bäras in, den angivna lastgränsen och priset.

Raderna visar var pengarna går. Drygt 32 000 kr skiljer billigast från dyrast, och för dem får du de två viktmagasinen, latsdragsstången och möjligheten att köra hela passet på samma plats. Stånglasten är inte skälet: 260 kg i det billigaste racket ligger långt över vad de flesta någonsin lastar hemma.

• Jag har lågt i tak
• Jag vill jämföra maskintyper
• Jag vill räkna på platsen

Vanliga frågor om smithmaskiner