Multigym eller fria vikter: vad passar dina hemmapass?

Vilken lösning passar de övningar du vill göra?

Välj multigym för samlade press- och dragstationer, och fria vikter när du vill fortsätta med dina skivstångs- eller hantelövningar. Börja med att skriva ett vanligt pass på papper. Då ser du vilka rörelser maskinen behöver klara innan du jämför priser och storlek.

Hammer Ferrum TX2 har enligt Hammers funktionstabell både benspark och bencurl, men saknar benpress. Benspark sträcker knät och bencurl böjer det; de ersätter inte en sittande press med benen. Vill du ha just benpress, välj Hammer Ferrum TX3 för 10 799 kr hos Sportgymbutiken och planera för den större ramen.

Med fria vikter styr du vikternas bana genom rörelsen. Med en fast pressarm följer du armens väg, medan ett kabelhandtag ger dig friare riktning på draget. Prova att ställa in sits och grepp så att den tänkta övningen känns naturlig. Det är mer användbart än att välja efter hur många övningar som står i en produktbeskrivning.

Ett multigym kan passa ett kort pass där du vill växla mellan flera rörelser på samma plats. Fria vikter passar när du tycker om att bygga passet runt sådana lyft. Välj den lösning där dina favoritövningar känns enkla att komma tillbaka till nästa vecka.

Vilket alternativ får plats i ditt träningsrum?

Jämför ytan där du rör dig, inte bara ytan där utrustningen står. Ett multigym tar en fast plats även mellan passen. Fria vikter behöver både en träningsyta och någonstans att ligga när passet är slut.

Hammer anger 120 × 150 × 198 cm för Hammer Ferrum TX2 i bredd, djup och höjd. Det blir 1,80 m² under själva ramen. Du behöver också kunna sätta dig, sträcka ut benen och använda kabeldraget utan att möta vägg eller möbler.

Tejpa maskinens yttermått på golvet och gå igenom rörelserna runt tejpen. För fria vikter markerar du var du ska stå, hur långt stången eller hantlarna når och var vikterna ska läggas tillbaka. Öppna även dörren och skåpen. Ett träningsrum ska gå att använda mellan passen utan att du flyttar hela utrustningen.

Benpressmodellen är 60 cm djupare än den kortare maskinen i tabellen. Den extra funktionen kostar alltså både pengar och utrymme. Välj den när benpress hör till ditt planerade pass och rummet rymmer rörelsen.

Skillnaden på 1 100 kr ger här benpress, inte ett tyngre viktmagasin. Har du redan en benövning du vill behålla kan den kortare maskinen vara det rimligare valet. Jämför hela passet med rummets mått innan du bestämmer vilken funktion du ska betala för.

• Hitta maskinen för ditt pass
• Välj efter rummet
• Få svar inför köpet

Kan du kombinera maskinövningar med fria rörelser?

Ja, ett multigym med kabeldrag ger dig både stationer och handtag som kan röra sig friare. På Hammer Ferrum TX2 kan du justera sidokabeldragets höjd. Det passar när du vill samla pressövningar och ändå kunna byta dragriktning utan att köpa en separat kabelmaskin.

En kabelmaskin arbetar med vajer och handtag, så den skiljer sig från en fast pressarm. Du bestämmer mer av handtagets väg samtidigt som motståndet kommer genom kabeln. Har du redan ett sätt att träna pressar hemma kan en kabelmaskin för dragövningar vara ett mer träffsäkert tillägg.

Det finns också maskiner som belastas med lösa viktskivor, ibland kallade plate-loaded. Lösa skivor gör inte övningen till ett fritt lyft: maskinens armar eller vajer styr fortfarande hur belastningen når dig. Skilj därför på hur du laddar vikten och hur själva rörelsen går till.

Magasinets kilo är inte heller samma mått som kilotalet på en fri vikt. Hammer anger 60 kg magasin men upp till 80 kg motstånd för det lägre Ferrum-alternativet. Utgå från den enskilda stationen när du jämför belastning, så väljer du efter det du ska göra med handtaget.

Vad behöver ingå för att du ska kunna börja träna?

Räkna ihop utrustningen för hela passet innan du jämför slutsumman. I ett multigym med magasin finns maskinvikterna redan på plats. En lösning med fria vikter kräver de vikter och eventuella stöd som dina valda övningar behöver.

Till Hammer Ferrum TX2 ingår enligt Hammer latsstång, curlstång, två handtag och fotrem. Det ger dig flera sätt att använda kabeln från början. Matcha de medföljande greppen mot din övningslista och lägg bara till något när det fyller ett konkret behov.

Äger du redan fria vikter, räkna först på vad som saknas för hemmapasset. Då kan du jämföra kostnaden för att komplettera med en färdig maskin. En tom ställning och ett multigym med magasin är olika stora delar av ett färdigt hemmagym.

Hammer anger högst 120 kg användarvikt för Hammer Ferrum TX2; för fria stånglyft finns rack med säkerhetsstolpar där krokarna och säkerhetsstolparna har varsin gräns på 350 kg.

Tränar du skivstångsövningar ensam behöver stöden passa övningen och belastningen. Ställ in dem innan du börjar passet. På maskinen behöver du i stället kunna nå handtag och väljarsprint bekvämt. Prova omställningarna som du faktiskt kommer att göra mellan dina övningar.

Vilket multigym passar när du har valt maskinträning?

Välj mellan en kortare maskin och en längre med benpress. Båda har viktmagasin och kabeldrag; skillnaden som styr köpet är främst benövningen och platsen den kräver. Priserna gällde hos butiken den 22 september 2026.

1

Bäst för varierade pass i låga rum

Hammer Ferrum TX2

• 60 kg viktmagasin
• 120 × 150 × 198 cm
• Tillverkarens takhöjdskrav 200 cm

Bäst när du vill samla press, drag och benövningar utan separata viktskivor.

• 60 kg magasin och höjdjusterbart sidokabeldrag ger både fasta och fria dragövningar.
• 198 cm maskinhöjd och tillverkarens takhöjdskrav 200 cm passar ett lågt träningsrum när övriga utrymmeskrav uppfylls.

• Tänk på: Saknar benpress; benspark och bencurl ersätter inte den övningen.

9 699 kr

Sportgymbutiken · Annonslänk

Se dagspris hos Sportgymbutiken

2

Bäst för att få benpress på köpet

Hammer Ferrum TX3

• 60 kg viktmagasin
• 120 × 210 × 198 cm
• Benpress ingår

Bäst när du vill ha sittande benpress i samma station.

• Benpress ingår tillsammans med pressarmar och höjdjusterbart kabeldrag.
• Maskinen är 198 cm hög; tillverkaren anger takhöjd 200 cm.

• Tänk på: Angiven arbetsyta 250 × 280 cm är större än fotavtrycket 120 × 210 cm.

10 799 kr

Sportgymbutiken · Annonslänk

Se dagspris hos Sportgymbutiken

Vad behöver du veta innan du byter träningssätt?