Body-Solid hemma: välj maskin efter motstånd och bredd

Priserna gällde hos butiken den 22 september 2026.

1

Bäst för att växla latsdrag och rodd

Body-Solid Pro Lat Machine GLM83

• Lösa viktskivor, inget magasin
• 82 × 153 × 209 cm
• 45,8 kg maskinvikt
• Cirka 100 kg last

Bäst när du redan har viktskivor och bara vill lägga till drag för ryggen.

• Latsdrag och sittande rodd utan att koppla om vajern
• Vinklat latshandtag och rakt handtag följer med
• 45,8 kg gör den lätt att flytta i rummet

• Tänk på: viktskivorna ingår inte, så räkna in dem i priset om du saknar dem.

5 999 kr

Sporttema · Annonslänk

Se dagspris hos Sporttema

2

Bäst för att dela på kabelstationen

Body-Solid Cable Cross GCCO150

• Två magasin om 73 kg
• 99 × 356 × 211 cm
• 1–2 användare beroende på övning

Bäst när ni är två som vill dra från varsin sida utan att flytta vikter.

• Varsitt magasin, så ni slipper ställa om mellan seten
• Bara 99 cm bred, så maskinen byggs på djupet i stället för längs väggen
• Vikterna ligger i maskinen från start

• Tänk på: hävräckshandtagen på bilden är tillbehör och följer inte med.

19 495 kr

Sporttema · Annonslänk

Se dagspris hos Sporttema

3

För breda gymrum

Body-Solid Cable Cross Delux GDCC250

• Två magasin om 73 kg
• 417 × 74 × 212 cm
• Tio trisslägen per sida

Bäst när väggen är bred nog för två fasta torn och du vill dra från alla höjder.

• Dragpunkterna vrids 180 grader för fria vinklar
• Tio höjdlägen per sida täcker allt från golvdrag till flyes
• 74 cm djup gör att maskinen håller sig intill väggen

• Tänk på: 417 cm bredd tar en hel vägg, så mät innan du beställer.

23 850 kr

Sporttema · Annonslänk

Se dagspris hos Sporttema

Viktmagasin eller lösa viktskivor – vad passar dig?

Har du redan skivor hemma blir maskinen betydligt billigare. Pro Lat Machine GLM83 hänger vikten på en pinne i stället för att bära ett torn med plattor, och det syns både i priset på 5 999 kr och i maskinvikten på 45,8 kg. Hålet i pinnen är 25 mm, alltså vanliga gjutjärnsskivor, och olympiska 50 mm-skivor går att få som tillval.

Saknar du skivor ser räkningen annorlunda ut, för då ska vikten köpas också. Skillnaden upp till en maskin med färdiga magasin är 13 496 kr: Cable Cross GCCO150 kostar 19 495 kr mot latsdragets 5 999 kr. Ett magasin är samtidigt snabbare mellan seten: du drar ut pinnen, sätter den ett hål ner och kör vidare i stället för att lyfta av skivor och lägga dem på golvet.

Magasinets kilotal är inte det du känner i handtaget. Draget går via trissor, och utväxlingen kan ändra motståndet åt båda håll beroende på station. Därför jämför du latsdrag med latsdrag och benpress med benpress, aldrig ett magasins totalvikt med en hantel du lyfter rakt upp. Hur mycket ett stort magasin faktiskt ger står i genomgången av multigym med 100 kg viktmagasin.

Hur mycket plats behöver maskinen?

Bredden avgör, inte höjden. Maskinerna är 209, 211 och 212 cm höga, så mät från golv till lägsta punkt i taket och dra av den siffran – det du får kvar är din marginal i centimeter. Sedan är det väggen som bestämmer: den smalaste tar 82 cm, den bredaste 417 cm.

Raderna visar två sätt att lösa samma sak. GCCO150 är bara 99 cm bred men 356 cm djup och lägger beslag på 3,5 m², medan GDCC250 är 417 cm bred, 74 cm djup och tar 3,1 m². Den ena vill ha ett rum att stå mitt i, den andra en vägg att stå längs.

Byggmåttet är inte heller det du behöver möblera bort. Body-Solid anger arbetsytan för det stora hemmagymmet G9B till cirka 221 × 335 cm, alltså 7,4 m² med både maskinen och den som tränar inräknade. Samma skillnad syns på G3S: med benpress mäter maskinen 183 × 203 cm, men arbetsytan anges till 183 × 232 cm. Fråga butiken efter arbetsytan för den modell du är ute efter och rita upp den på golvet innan du beställer.

Vad skiljer G1S, G3S och G9B åt?

De tre bokstavsmodellerna är märkets kompletta hemmagym, och skillnaden är vad du kan göra utan att bygga om. G1S har ett magasin på 73 kg, mäter 120 × 142 × 213 cm och ger över 40 övningar utan att du kopplar om en enda kabel. Det är instegsmaskinen för en person i ett vanligt rum.

G3S kliver upp ett steg med 75 kg i grundutförandet och plats för ett uppgraderat magasin på 95 kg. Den väger 156 kg och mäter 120 × 203 × 213 cm utan benpress. Väljer du till benpressen blir maskinen 183 cm bred i stället för 120, alltså 63 cm mer vägg att ge upp.

G9B är familjens stora maskin: två separata magasin på 210 lb, cirka 95,3 kg vardera, som kan bytas upp till 260 lb, cirka 117,9 kg. Den har sex grundstationer i tillverkarens övningstabell, en pressarm för bänkpress, lutande press och axelpress, och en egen benmodul för benspark och bencurl.

Den praktiska skillnaden mot sidans köpval är enkel: bokstavsmodellerna är kompletta gym för den som vill ha allt i en ram, medan Cable Cross GCCO150 ger samma dubbla magasin i en öppnare konstruktion där du står fritt i mitten. Vill du jämföra över märkesgränsen finns fler maskiner i jämförelsen av multigym.

Hur mycket motstånd ger benpressen?

Mer än magasinet väger, och det är hela poängen med utväxlingen. G9B:s benpress har ett eget magasin och dubbel utväxling: 210 lb i tornet ger angivna 420 lb i fotplattan, alltså cirka 190,5 kg. Benen orkar mer än armarna, så utan den förstärkningen skulle vikten ta slut långt före kraften.

Samma princip gäller G3S, där benpresstillvalet ger 150 kg ur ett magasin på 75 kg. Ser du 75 kg i en annons och tänker att det är för lätt för dina ben har du läst fel siffra. Omvänt gäller samma sak: 150 kg i benpressen betyder inte att latsdraget på samma maskin drar lika tungt.

En siffra till som missförstås är vajerns hållfasthet. Stålvajrarna i G9B anges tåla 2 200 lb, cirka 998 kg, i drag. Det är ett mått på materialet, inte på hur tungt du får träna eller hur mycket du får väga. Brukarvikten står alltid på den enskilda modellen, och den ligger långt under den siffran. Ska benträningen vara huvudsaken är benpress hemma nästa läsning.

Kan ni träna två samtidigt?

Ja, på maskiner med två magasin – men bara i övningar som inte krockar. Cable Cross GCCO150 anges för en till två personer beroende på övning: två kan dra åt var sitt håll, men två som gör flyes mot mitten står i vägen för varandra. Två magasin betyder alltså två motstånd, inte automatiskt två träningsplatser.

Antalet stationer säger heller ingenting om hur många som får plats. G9B har sex grundstationer i tillverkarens övningstabell, men det är en lista över övningar, inte över platser. Upp till tre samtidiga användare anger Body-Solid först med tillvalet GKR9, ett knälyfts- och dipsställ. Tillvalet är alltså skillnaden mellan att turas om och att köra parallellt.

Tränar ni två i hushållet och inte vill ge en fyra meter bred maskin en hel vägg fungerar det fint att växla. Den ena kör sitt set medan den andra vilar, precis som ni gör på ett gym, och då räcker en maskin med ett magasin långt.

Vad ingår och vad är tillval?

Till Cable Cross Delux GDCC250 hör två magasin och tio trisslägen per sida för 23 850 kr, och tillverkaren visar numera även en nyare svart GDCC250B, så läs vilket utförande som står i orderbekräftelsen.

Handtag är den post som oftast överraskar. GLM83 kommer med både vinklat latshandtag och rakt handtag, medan hävräckshandtagen på bilderna av GCCO150 är tillbehör. På G9B ingår latsstång, rak stång, fotmanschett och magrem, men aluminiumtrissorna som syns på flera bilder är ett tillval; standarden är 4,5-tumstrissor i glasfiberförstärkt nylon. G3S levereras på samma sätt med svarta vajerhjul.

Räkna också med monteringen. Powerline BSG10X kommer cirka 90 procent färdigmonterad, så det är slutmonteringen du gör hemma. Den maskinen är cirka 203,5 cm hög och vill ha 185 × 264 cm träningsyta, men butiken påpekar att vissa övningar kräver mer takhöjd än maskinen själv – du ska kunna sträcka armarna rakt upp över huvudet.

Köper du på distans har du 14 dagars ångerrätt, och en maskin på över hundra kilo som ska tillbaka är ett gott skäl att mäta först. Planerar du placeringen i förväg går monteringen snabbare: läs guiden för montering och flytt innan lådorna kommer.

Vanliga frågor om Body-Solid