Multigym eller power rack: välj maskin eller rack

När passar ett power rack bättre än multigym?

Välj power rack när knäböj och press med fri skivstång är grunden i din träning. Ett power rack är en ställning med hållare och säkerhetsdelar för stången. Välj multigym när du hellre vill gå mellan press, drag och benstationer med vikterna samlade i maskinen.

Med ett rack bygger du passet runt stången och de vikter du lägger på. Säkerhetsarmarna behöver hamna på rätt höjd för övningen. Du behöver också plats att ta av och sätta på skivorna vid stångens ändar. Det gör att en smal ram ändå kan kräva ett brett träningsrum.

Hammer Ferrum TX2 ger bröstpress, latsdrag, rodd, benspark och bencurl i samma maskin. Du får ett annat sätt att träna benen än knäböj med skivstång. Den saknar benpress, så välj inte den om just sittande benpress är övningen du vill ha hemma.

Skriv vilka övningar i ditt vanliga pass som kräver stång, kabel eller fast sits. Då ser du vilken konstruktion som passar. Läs även jämförelsen av multigym och fria vikter.

Hur jämför du takhöjd, bredd och arbetsyta?

Jämför maskinernas mått först och lägg sedan till plats för övningarna, stången och bänken. Alla mått i tabellen står som bredd × djup × höjd. Fotavtrycket är bara ramens yta på golvet, så använd det som början på din skiss.

Tabellens kg-tal svarar på olika frågor. Magasinet berättar hur mycket vikter som sitter i multigymmet, medan racklasten anger en gräns för ställningen. Inget av racktalen är en vikt som ingår i köpet. Håll därför rumsvalet och valet av träningsmotstånd åtskilda.

Hammer anger 200 cm takhöjd för Hammer Ferrum TX2 och kräver minst 1,5 m fritt runt apparaten i säkerhetsanvisningen. Maskinen är låg, men du behöver ändå ett rymligt område runt den. För rack med chins ska du dessutom mäta var huvudet hamnar över greppet.

Det öppna halvracket Master Fitness XT4.6 är 163 cm brett med vikthållarna enligt Sportgymbutiken. Markera hela bredden på golvet, inklusive hållarna. Lägg sedan stångens ändar och platsen där du byter skivor utanför den markeringen. Då blir skissen användbar även när racket är fullt utrustat.

• Jag har lågt i tak
• Jag behöver ett helt paket
• Jag vill jämföra fler rack

Hur läser du säkerhetsdelarnas lastgränser?

Läs gränsen för den del som bär lasten i din övning. Ett rack kan ha separata gränser för stånghållare, säkerhetsarmar och chinsgrepp. Välj en konstruktion vars angivna gränser passar det du vill göra, och ställ in säkerhetsdelarna för varje övning.

För Master Fitness XT12 anger Sportgymbutiken 270 kg racklast men 115 kg för chinsdelen. Den högre siffran ger alltså inget stöd för att belasta chinsgreppet lika tungt. På Master Fitness XT4.6 är motsvarande uppgifter 270 kg och 150 kg. Det är en konkret skillnad om chins väger tungt i ditt val.

Ställ in hållare och säkerhetsarmar efter övningen när racket är monterat enligt anvisningarna. Prova startläget utan träningsbelastning.

För kabelövningar behöver du en annan uppgift: motståndet vid det handtag du drar i. Hammer anger ett 60 kg viktblock och högst 80 kg motstånd genom trissystemet för Hammer Ferrum TX2. Den högsta uppgiften gäller inte uttryckligen varje station. Jämför dragövningen du vill göra, så att du får den belastning du söker.

Vad behöver du lägga till i rackbudgeten?

Räkna med stång och viktskivor utöver grundracket, och en bänk om ditt pass kräver den. Lägg också till leverans, inbärning och eventuell montering i samma kalkyl. Det är summan fram till ett användbart träningsrum som hjälper dig jämföra.

Grundpriset för Master Fitness XT12 är 9 999 kr hos Sportgymbutiken, bara 300 kr över multigymmet i jämförelsen. Men racket har inget viktmagasin och latsdrag ingår inte. Den lilla prisskillnaden mellan maskinerna säger därför inte hur nära varandra de färdiga träningslösningarna hamnar.

Har du redan stång och skivor blir rackvägen mer intressant. Börjar du från ett tomt rum behöver du prissätta delarna först. Be butiken skriva vilken stång, vilka vikter och vilka tillbehör som ingår i offerten. Jämför sedan med vad ett komplett hemmagym-paket innehåller.

När räcker en power tower eller chinsställning?

En power tower passar när du främst vill träna chins, dips och andra kroppsviktsövningar. Det är en station där kroppen står för belastningen. Den ersätter inte rackets stånghållare och säkerhetsarmar för knäböj eller press med fri stång.

Börja med frågan om du vill kunna välja en liten vikt i ett magasin eller lyfta din egen kropp. För sittande drag med valbar belastning passar multigym eller kabelstation bättre. För kroppsviktsträning kan en särskild chinsställning räcka, om den ger plats för rörelsen och stöder din belastning.

Även en fristående kroppsviktsstation kräver takhöjd ovanför greppet. Mät huvudets högsta läge och golvytan för dips innan du bestämmer placeringen. Fortsätt till val av power tower för hemmaträning om det är kroppsviktsövningarna du vill prioritera.

Vilket av de tre köpvalen passar din plan?

Välj efter övningarna du vill kunna göra direkt. Multigymmet har sina vikter i maskinen; racken ger en bas som du kompletterar med stång och vikter.

Priserna gällde hos butiken den 22 september 2026

Vad mer behöver du veta före valet av rack?